Отношения двух людей — живой организм, который развивается и иногда болеет. Может выздороветь, а может преждевременно умереть. На заре отношений, находясь в безумстве чувств, мы не видим в партнере изъянов. Для нас он прекрасен. По сути, мы влюбляемся в того, кого совсем не знаем. Когда же пелена спадает, перед нами оказывается живой человек, не слишком на нас похожий, со своим слабостями и недостатками.

И здесь есть два пути: разойтись в разочаровании и отправиться на поиски нового идеала. Или учиться договариваться, уважать различия, принимать несовершенства друг друга и признавать право каждого на неидеальность. Очень важно при этом не переделывать своего избранника, не упускать из виду его сильные стороны, на которые мы можем опереться в течение жизни и которые нас когда-то в нем привлекли.

Нет ничего ценнее, чем видеть хорошие качества партнера, которых мы сами лишены. На этой основе можно строить союз, в котором люди поддерживают друг друга. И собирают в копилку совместной жизни не обиды и претензии, а способы справляться с трудностями, теплые воспоминания, моменты близости, радости и любви.

Секрет успешного, благополучного союза — общение, комфортное и безопасное взаимодействие (без обесценивания, манипуляций и наездов), обоюдное желание договариваться, готовность говорить о самом больном и конфликтном, не замалчивать проблемы, способность выдерживать негативные чувства (свои и чужие), умение просить, принимать и оказывать поддержку, а также отказываться от того, что тебе не подходит, и уважать право другого на то же самое.



Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kogo-my-vybiraem-sebe-v-lyubimye-i-pochemu-1125360/ ©

Многие люди, чей интерес обратился к вопросам психологии и личностного развития, задаются вопросом, какой из методов психотерапии предпочтительней, почему? В своей статье попытаюсь ответить на поставленный вопрос проведя сравнительный анализ нескольких наиболее распространенных методов психотерапии - когнитивно-поведенческой, индивидуальной психологии А. Адлера и психоаналитического метода. Для начала выясним основные особенности каждого из методов. Несмотря на некоторое сходство целей – помощь   пациенту осознать свои проблемы, возможность свободно выражать свои чувства, эти методы обладают рядом отличительных особенностей.

Когнитивно-поведенческие методы психотерапии   принимают  в первую очередь во внимание актуальное состояние пациента без учета причин его психического расстройства, которые зачастую кроются в его личной истории. Также они игнорируют бессознательный мотив и потому не могут в полной мере помочь пациенту в раскрытии субъективной истины. Такой подход, в отличие от психоаналитического, является скорее директивным и суггестивным и в большей степени может быть отнесен к разновидности коучинга.

Подход индивидуальной психологии А. Адлера рассматривает индивидуума как неделимый организм, чье поведение социально детерминировано Поскольку в теории А. Адлера индивидуум больше социальное существо, его, в первую очередь,  мотивирует социальный, а не сексуальный интерес. Его неполноценность не ограничивается областью сексуального, а распространяется на все стороны бытия, как физические, так и психологические. Он стремится к развитию уникального жизненного стиля, в котором сексуальные побуждения играют незначительную роль. В сущности, то, как человек удовлетворяет сексуальную потребность, определяется стилем жизни, а не наоборот.

Целью данного метода психотерапии является адаптация индивидуума к требованиям социума, чья нехватка носит скорее физиологический и сознательный характер. Данная техника базируется на здравом смысле, ограничивается педагогическим воздействием, выяснением вовлеченности в социальную среду и мотивов поведения индивидуума и не учитывает сексуальный характер причинно-следственных связей в развитии невротического расстройства. Следовательно, применение данных способов для глубинного анализа, как это подразумевается психоаналитическим методом,  оказывается недостаточным.

Психоаналитическая техника направлена на устранение невротических симптомов путем осознания пациентом своих вытесненных бессознательных влечений и желаний с целью понимания и последующего сознательного разрешения внутрипсихических конфликтов при помощи метода свободных ассоциаций. Психоаналитическая техника имеет три основополагающие черты: позиция нейтральности аналитика, использование в терапевтических целях невроза переноса и применение интерпретаций в качестве основного терапевтического инструмента. Основной предпосылкой психоанализа является разделение психики на сознание и бессознательное, главенство идеи что именно бессознательные влечения и желания предопределяют мышление и поведение человека.

Психоаналитический подход предполагает, что  причиной большинства психических и эмоциональных расстройств являются травмирующие психику ребенка переживания детства, бессознательные влечения и желания сексуального и агрессивного характера, которые приходят в столкновение с существующими в обществе нравственными и культурными нормами. Психический конфликт, разрешаемый путем вытеснения, не исчезает бесследно и рано или поздно дают о себе знать.

 

Из трех рассмотренных методов именно психоаналитическая техника располагает большими возможностями помочь клиенту в раскрытии и артикуляции истины, благодаря обращению к бессознательным мотивам поведения, а не просто приспосабливая субъекта к условиям социума.

Чтение — сложнейшее упражнение для мозга. В этом его польза и это же причина трудностей в обучении чтению и письму…

Человек научился читать 5 тыс. лет назад. Человеческий мозг же сформировался более 100 тыс. лет назад. То есть, с точки зрения эволюции, умение читать — явная надстройка над уже существующими структурами мозга. Это подтвердило новейшее МРТ-исследование: оказалось, что при чтении задействовано большинство высших зон мозг. А значит, чтение можно рассматривать как лучшее упражнение для поддержания мозга “в форме”…

Обучение чтению и письму рассматривалось всеми цивилизациями как ключевая ступень в интеллектуальном развитии человека, причем несмотря ни на какие трудности и временные затраты. Как оказалось, за подобным представлением стоит не только “внешняя” полезность чтения/письма, но и сам способ функционирования нашего мозга.

Мозг человека, умеющего читать, работает заметно более сложным образом, чем мозг неграмотного. Причем мозг человека, упражнявшегося в чтении в детстве, умеет лучше активировать все свои ресурсы, чем мозг человека, обучившегося грамоте, уже будучи взрослым.

Можно утверждать, что чтение — одно из самых лучших упражнений, которое позволяет поддерживать в форме весь мозг. Тем более это важно, учитывая, что такие конкуренты чтению как “развивающие” компьютерные игры , показали себя как весьма сомнительные “тренажеры для ума”.

Особенно же упражнение мозга чтением должно быть актуально для людей, которым необходимо восстановить работу мозга после тяжелых травм или инсульта. Известно, что мозг очень гибкий орган, и если, например, у него повреждается один из “модулей”, то его функцию пытаются выполнять другие. И если человек продолжает интенсивно тренировать эту функцию, то она может восстановиться практически полностью. Получается, что обычное чтение здесь должно очень помочь…

Еще одно важное следствие из результатов исследования: трудности при обучению чтению и письму — естественны. Если ребенок (а тем более взрослый) не может с легкостью освоить этот с виду обычный вид деятельности, то теперь следует помнить — то, что кажется элементарным внешне, на самом деле одна из самых сложных задач, которую только решает мозг человека…

Общий вывод: постоянное упражнение в чтении не только улучшает это самое чтение и, например, расширяет кругозор, но и повышает эффективность работы мозга практически во всех сферах деятельности человека…


По материалам: magicspeedreading.com

С началом осени возрос поток вопросов связанный, в основном, из одной темой - как понять ребенка... Ответ на этот вопрос не столь очевиден и давать рекомендации я берусь только в конкретных случаях. Однако каждому из тех у кого он возникает будет интересно и полезно прочитать книгу Готтман Дж., Деклер Дж. - Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководств (https://bookmate.com/books/InHCPL3b). В своей книге Джон Готтман предлагает научно обоснованный и в высшей степени практичный способ, позволяющий родителям дать своим детям необходимый набор инструментов для дальнейшей жизни.

Используйте своё драгоценное время с умом – посвятите его своим детям, чтобы привить им ключевые навыки межличностного общения.